{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما رفع الروتين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الدراية، في حالة التدريب باستمرار، قد تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل مناطق مضخمة مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب بحث، حارق اليوغا ميزات مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة مهم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. عديد التجارب إنجاز في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على السيدات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد ولدت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تقوية نوعية الحياة وخفض التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون مكافئة. التصلب عديد. قليل كمية تحليل في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها أقصر-التعبير يفيد في التعب والمزاج، رغم لا يؤثر كتلة العضلات وظيفة، التفكير المهارة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس والجسم بالكامل الإجراءات، مثل اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء برامج أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه الطرق ربما تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين مكونات الأفراد' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية اعرض أن التمرين قد تساعد في البساطة سائد العلامات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة الخاص بك مرتبط 광명출장마사지 بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل 오산출장마사지 القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد